Английское слово «spirit», наилучшим образом отражает направленность данного интернет-ресурса. Основные значения этого слова: дух, духовное начало, душа. Другие значения: моральная сила, (сила духа), характер, натура, личность, индивидуальность, ум. А также: образ мышления, склад ума, смысл, сущность.
для клиентов и профессионалов
Секрет красоты скрывается в тарелке
Предательские морщинки у глаз, цвет лица перестал нравиться, а шея стала дряблой? Самое время прислушаться к советам голливудского гуру, дерматолога Николаса Перриконе.
Великий Перриконе, перед которым благоговеют звезды кино, знает главный секрет красоты: рыба, рыба и еще раз рыба. В рационе каждой женщины после 30 должно быть не меньше 10 порций рыбы в неделю. Секрет успеха рыбной диеты кроется, конечно, в полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, которыми богаты многие сорта жирной рыбы. Это они помогают коже сохранять молодость.
Будет ли это благородная семга или простецкая сельдь, янтарный палтус или консервированные сардинки — рыбу надо есть 1-2 раза в день. Плюс к рыбе Перриконе советует ежедневный салат из овощей (огурец, помидор, салат-латук) и 2-3 порции несладких фруктов. Кроме того, необходимо каждый день выпивать до 2 литров очищенной негазированной воды. И строго-настрого исключить сахар и кондитерские изделия. Он уверен, что эти продукты самым отрицательным образом сказываются на нашей красоте.
По утрам еда красавиц — овсянка, богатая "молодильной" янтарной кислотой и клетчаткой. Свои уникальные свойства она проявляет не только в виде каши, но и в сыром виде — различных салатах красоты с добавками фруктов, ягод и орехов типа миндаля или кешью.
Миндаль, сухофрукты (кроме изюма) и тыквенные семечки можно использовать в качестве "перекусов" между едой — в них много полезных микронутриентов и клетчатки, которая наладит пищеварение. А вот пирожные, конфеты и кофе красавицам лучше всего из своего рациона исключить совсем. Тоску по сладкому можно утолить разве что долькой черного шоколада да изредка фруктовым мороженым. И всё. Зато будете выглядеть как Шэрон Стоун.
Татьяна Батенёва
Все статьиДругие статьи
- Портал рекомендует
-
-
Игорь Александрович Фурманов
Практикующий консультант и психотерапевт.
Доктор психологических наук, профессор. Ведущий специалист по работе с агрессивностью, последствиями физического, психологического и сексуального насилия в отношении детей и взрослых.
-
Олег Силявский
Психолог, коуч, бизнес-тренер, гештальт-терапевт.
Опыт консультационной и тренерской работы — более 15 лет.
-
Надежда Агеева
Психолог, гештальт-терапевт, групповой терапевт
Основные направления психологической практики:индивидуальное психологическое консультирование, долгосрочная психологическая помощь, групповая работа, работа с семьями и супружескими парами, работа в реабилитационной программе для зависимых людей.
Психологическая практика — более 10 лет.
-
- Хотите быть в курсе последних новостей?
- О проекте:
-
Контактная информация
Телефоны для рекламодателей:
+375 17 220-29-38, +375 29 620-02-78 - Использование информации