Английское слово «spirit», наилучшим образом отражает направленность данного интернет-ресурса. Основные значения этого слова: дух, духовное начало, душа. Другие значения: моральная сила, (сила духа), характер, натура, личность, индивидуальность, ум. А также: образ мышления, склад ума, смысл, сущность.

Путеводитель по миру психологии
для клиентов и профессионалов

Каталог практикующих психологов Беларуси

Онлайн-консультации

Получите бесплатную консультацию или совет от специалистов высокого уровня

Магазин

Книги, аудио, видео и сувениры

О проекте

Экскурсии, цель
и история проекта

Поиск психолога по критериям:

Задать вопрос

Школа правильного питания

Это Центр для тех, кто решил научиться правильно питаться и контролировать вес.

13-недельная Школа правильного питания обучает как правильно питаться, выбирать пищу и выполнять физические упражнения.
Встречи проходят раз в неделю в вечернее время и длятся 1 час.

У Вас появляется возможность получить индивидуальные консультации от Вашего персонального Wellness-тренера.
Еженедельные измерения и взвешивания участников (измерение содержания воды, массовой доли жира, мышечной массы, массы костей, метаболического возраста).
В рамках нашей программы проводятся соревнования на лучший результат.
Победителей ждут ценные призы.

ФАКТЫ: Россия, Беларусь, Украина, СНГ

70% всех визитов к врачам связаны с нарушением питания.
50% смертельных исходов таких заболеваний, как инфаркт, рак, инсульт, диабет, изначально связаны с неправильным питанием.
54% взрослого населения страдают лишним весом.
Последние 10-летие: эпидемия сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

Темы занятий 13-недельной Школы правильного питания:

Что такое белок и насколько он важен для здоровья и контроля веса.
Правильный завтрак – залог здоровья и первый шаг на пути контроля веса.
Роль воды в организме и важность ее потребления для здоровья и контроля веса.
Способы снижения и контроля веса.
Обмен веществ и контроль веса.
Калории: что такое и как контролировать количество потребляемой пищи.
Сахар, углеводы, гликемический индекс.
Очистка организма и восстановление функций усвоения пищи.
Жиры: полезные, вредные.
Как читать этикетки и покупать продукты, чтобы худеть и быть здоровым.
Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться.
Стресс и антиоксиданты.
Здоровье сердечно-сосудистой системы.

На днях прошел выпускной ''Школы правильного питания''. Присутствовало очень большое колличество приглашенных гостей. Выпускалось 8 групп.
Суммарно участники уменьшились в объемах на 2 426 см. Помолодели на 520 лет. Похудели на 812 кг.

А по итогам 2 лет работы с данным проектом в городе Минске мы суммарно похудели на 4 тонны 52 кг!

Присоединяйтесь.